喝雞精會長高嗎？關於兒童滴雞精、嬰兒滴雞精 14 個精華重點整理
滴雞精的營養價值高，能幫助我們補充人體所需的蛋白質、支鏈胺基酸等物質，除了吉尼之前跟大家介紹過的孕婦滴雞精外（孕婦喝雞精原來有這好處！懷孕初期滴雞精的挑選原則、建議攝取量），寶寶滴雞精、兒童滴雞精推薦、喝雞精會長高嗎也是許多新手父母們關心的議題。
今天將由牙米為各位讀者介紹小朋友喝滴雞精的好處、挑選寶寶滴雞精的方法以及兒童滴雞精推薦食譜！
目錄
兒童喝滴雞精的好處
小朋友的成長過程是連續、漸進的動態發展，不同階段的兒童有不同的生長需求，例如免疫系統、大腦發育、骨骼生長等等健康議題。
雖然目前無法證實喝滴雞精會長高，但滴雞精含有豐富的營養素，可以為兒童的成長發育提供全方位的支持。
嬰幼兒階段
嬰幼兒時期（0-3歲）是兒童生長發育最快的階段，滴雞精含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質，可以滿足嬰幼兒的營養需求，促進生長發育。
學齡前兒童階段
學齡前兒童（3-6歲）正處於身體和智力發育的快速階段，需要大量的營養物質來支持學習和活動，寶寶滴雞精可以為學齡前兒童提供充足的能量，增強體力，幫助學齡前兒童更好地學習和成長。
學齡兒童階段
學齡兒童（6-12歲）正處於身高和體重增長的黃金時期，兒童滴雞精可以為學齡兒童提供充足的蛋白質、鈣質和其他營養素，促進身高和體重的增長。此外，滴雞精中的蛋白質、胺基酸和礦物質可以幫助學齡兒童的神經系統發育，提高學習能力
青春期階段
青春期（12-18歲）是兒童生長發育的第二個高峰期，課業壓力也不斷升高，滴雞精的支鏈胺基酸 BCAA 可以幫助青少年的肌肉發育，促進身高和體重的增長。
喝滴雞精會長高嗎？
「吃什麼可以讓我家孩子頭好壯壯？」是許多為人父母的心聲，我們食藝滴雞精也不乏收過類似的疑問，在回答這個問題前，牙米先來說明影響兒童身高的因素有哪些！
影響兒童長高 4 因素
- 遺傳基因：父母身高越高，子女的身高也越高，遺傳因素是決定身高的最重要的因素，占成人身高差異的 70% 以上。
- 營養攝取：營養是兒童生長發育的基礎，充足的營養可以促進骨骼、肌肉和其他組織器官的生長。
- 運動量：運動可以刺激生長激素的分泌，並促進骨骼和肌肉的生長。
- 睡眠品質及長度：人體的生長激素主要在夜間分泌，因此充足的睡眠可以促進生長激素的分泌。
兒童喝滴雞精會長高嗎？
影響兒童身高的重要營養素包含：蛋白質、鈣、維生素 D、IGF-1（類胰島素生長因子），滴雞精的主要成分是蛋白質，蛋白質是構成我們骨骼、肌肉、內臟等組織器官的主要成分，但蛋白質並不是長高的唯一因素，因此，目前沒有科學證據表明，喝越多滴雞精會長越高。
提醒想要購買兒童滴雞精給孩子的父母，滴雞精可以當做蛋白質和 BCAA 的日常補充品，如果搭配以下三個方法，便能幫助兒童的成長發育：
- 在飲食上，吃的食物要營養均衡，要注意給孩子提供均衡營養，多吃雞蛋、牛奶、魚肉、豆製品、蔬菜和水果。
- 在運動上，要鼓勵孩子每天至少 30 分鐘的運動，如跳繩、打球、游泳等。
- 在睡眠上，要幫助孩子養成良好的睡眠習慣，保證每天至少睡眠 8 小時。
嬰兒滴雞精 5 注意事項
我們常說的嬰兒一般是指 1~12 個月的寶寶，根據台灣兒科醫學會對嬰兒哺育建議，新生兒應以「純母乳」為營養來源，除了特定情況兒科醫師開立的藥品等必要物之外，不建議新生兒吃任何其他食物。
新生兒維持純母乳哺育 4-6 個月後，可以開始搭配嬰兒副食品，那可以將滴雞精加入嬰兒副食品了嗎？有哪些注意事項呢？
1. 注意年齡
嬰兒滴雞精建議在嬰兒滿 6 個月後，開始搭配副食品時加入。嬰兒 2 歲前，腦部、消化系統尚未發育完全，純飲滴雞精對嬰兒來說是一次攝入高濃縮的營養，會造成肝腎的負擔較重，不建議直接飲用。
2. 嬰兒滴雞精稀釋後食用
嬰兒滴雞精建議搭配副食品稀釋，可以在準備米糊、寶寶粥時加入一小湯匙的滴雞精，不只更香甜好入口也可以補充必要胺基酸。此外，若是寶寶不喜歡味道較濃的滴雞精，可以加入一些水果泥或蔬菜泥來調味。
3. 選擇單純成分
嬰兒滴雞精不須含中藥材成分，成分單純的原味滴雞精，更適合身體器官尚在發育中的嬰幼兒補充營養。中藥材雖然有助於調理身體，但也可能對嬰兒的腸胃造成負擔。
4. 控制攝取量
嬰兒在 6 個月至 1 歲的每日蛋白質建議攝取量為 2.1 公克/公斤，1 歲至 3 歲為每日 20 公克。
以食藝滴雞精每份包裝 60 公克，內含 5.9 公克的蛋白質來說，參考衛福部飲食指南，加入嬰兒副食品的滴雞精量以半包內為宜，若每日讓幼兒飲用滴雞精，就必須注意其他蛋白質來源的食物份量。
5. 觀察寶寶反應
如果發現寶寶對嬰兒滴雞精情有獨鍾，開始有偏食或是拒絕固態食物的情況，便應暫停，待建立正確的飲食習慣後再視營養需求恢復。
《衛生福利部國民健康署》國人膳食營養素參考攝取量第八版
《小孩可不可以喝滴雞精？》https://www.youtube.com/watch?v=xRSbc9K4_bo
寶寶滴雞精怎麼挑？
寶寶滴雞精、兒童滴雞精推薦怎麼挑呢？大方向上選原味滴雞精準沒錯，因為加入中藥材的滴雞精不一定適合所有人，除此之外還可以注意以下幾點：
1. 抗生素殘留問題
雞肉中可能含有抗生素殘留，尤其是飼養場使用抗生素的情況比較普遍。因此，在挑選寶寶滴雞精時，應選擇經過嚴格檢驗，無抗生素殘留的產品。
2. 寶寶滴雞精的含鈉量
世界衛生組織（WHO）建議幼兒的鈉攝取量約為 1,000 毫克，攝取過多的鈉會對骨骼生長造成影響，因此在挑選寶寶滴雞精時，應選擇含鈉量較低的產品或是稀釋使用。
《延伸閱讀》吃太鹹，孩子長不高！那些隱藏版「高鹽質」食物，你家孩子吃多了嗎？
3. 滴雞精是否通過檢驗
滴雞精檢驗的重點是要看「雞的來源與品質」，以食藝滴雞精來說，便通過歐盟最高標準-隨機檢驗雞肝藥物殘留（點連結看報告），肝臟是解毒與代謝的主要器官，因此通過雞肝藥殘檢驗，代表使用全雞滴練的食藝滴雞精更能安心飲用。
4. 養殖環境
滴雞精的原料雞肉的養殖環境也影響滴雞精的品質。應選擇在良好養殖環境中飼養的雞肉，生產的滴雞精品質更有保障。
5. 寶寶滴雞精的營養成分
滴雞精的營養成分是選擇寶寶滴雞精的重要因素。應選擇蛋白質、胺基酸含量較高的滴雞精，有助於寶寶生長發育。食藝滴雞精營養成分比例高，每 100 毫升含：
- 蛋白質：9.9 公克
- 胺基酸（18 種）：7,660 毫克
- 總支鏈胺基酸 BCAA：607 毫克
- 膠原蛋白：4,673 毫克
兒童滴雞精推薦食譜
1. 兒童滴雞精米糊食譜
- 適合對象：嬰兒（6 個月至 1 歲）
- 注意事項：嬰兒的消化系統尚未發育完全，因此滴雞精需要稀釋後食用。
- 材料：約兩餐份，滴雞精 20~30g、熟白米 100 g、可飲用的溫熱水 200 ml
- 做法：
- 熟白米均勻混和飲用水、滴雞精
- 使用攪拌棒或攪拌機使其成糊狀
2. 兒童滴雞精粥食譜
- 適合對象：幼兒（1 歲至 3 歲）
- 注意事項：兒童滴雞精粥這類軟軟的固態食物比較有顆粒感，相對米糊更可以訓練發展中兒童的咀嚼能力。
- 材料：白米 30g、滴雞精 10g、水 200g、胡蘿蔔 1/4 根、蘋果 1/4 顆、
- 做法：
- 將胡蘿蔔、蘋果洗淨去皮，切成薄片
- 鍋中放入水和白米，熬煮成稀飯
- 將胡蘿蔔和蘋果放入電鍋中蒸熟
- 將蒸熟的胡蘿蔔和蘋果放入料理機中，攪拌成泥
- 滴雞精、胡蘿蔔蘋果泥加入粥中，攪拌均勻
- 繼續煮至粥熟即可
